التدليك يخلصك من التوتر وآلام الرقبة

التدليك يعمل على إرخاء عضلات الجسم والقضاء على التوتر ، ولكن يجب الرص على التدليك على أيدي المختصين ، حتى لا يؤدي التدليك الخاطئ على تقلص عضلات الجسم . تنصح اختصاصية التدليك المغربية هدي هواة التدليك بالآتى " يجب أن يعرف المدلك الطريقة الصحيحة للتعامل مع مختلف أعضاء الجسم أثناء التدليك ، وأن تكون لديه القدرة على معرفة مواطن الإحساس بالألم أو التوتر لدى المتلقي ، كما لا يجب أن تتم عملية التدليك في ظرف دقائق، لأن الجسم لا يستجيب ولا يتفاعل إلا بعد تكرار التدليك ، فمعظم المبتدئين يحاولون ممارسة التدليك بسرعة، كما يجب على المتلقي أن ينبه المدلك إلى أي شعور بالألم أو عدم الارتياح أثناء التدليك ، حتى يمكن للطرفين تحديد أنسب الطرق للعملية" ، كما ذكرت جريدة "الوطن".وتشير هدي إلى أن آلام الرقبة تعتبر من أكثر الإعتلالات الشائعة التي تجبر الناس على الخضوع لجلسات تدليك ، حيث تؤثر آلام الرقبة في النشاطات اليومية ونوعية الحياة وتسبب اضطرابات النوم .