‏إظهار الرسائل ذات التسميات العناية بالبشرة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات العناية بالبشرة. إظهار كافة الرسائل

الأحد، 16 أكتوبر 2011

قناع اللبن بالفواكه للبشرة العادية

قناع اللبن بالفواكه للبشرة العادية


  • المقادير
    ربع برتقالة مقشرة+حبتين عنب +نصف فنجان زبادي
    الطريقة
    تخلط البرتقالة+العنب+الزبادي
    في الخلاط
    ثم يمسح بها الوجه والعنق جيدا ويترك40 دقيقة ثم يغسل بماء بارد
    ملاحظة
  • عدم ترك القناع أكثر من ساعة.

خريف صونيا ريكيال بألوان هادئة

خريف صونيا ريكيال بألوان هادئة



  • مصممة الأزياء الفرنسية صونيا ريكيال المعروفة بتصاميمها الجريئة وعطورها المثيرة اختارت لخريف 2008 لوك هادئ لماكياج خفيف بمستحضرات رغم تنوع ألوانها إلا أنها في النهاية تمنحك وجها بريئا.
  • تتضمن المجموعة ظلال جفون رباعية الألوان تتنوع بين درجات الوردي والبنفسجي الهادئ أو درجات الأخضر أو البني والذهبي.
  • أما الماسكارا فهي بدرجات لونية متعددة ومقاومة للماء وهي مصممة بحيث تمنح رموشك طولا وثنية تبرز ماكياج العيون.
  • أما للشفاه والأظافر تقدم مستحضرات تجميل ريكيال درجتين من الفوشيا الداكن الذي يمنحك لمسة وردية خفيفة على شفتيك وهادئة على أظافرك.

العناية الليلية ببشرتك

العناية الليلية ببشرتك



  • العناية ببشرتك في الليل مهمة مثل العناية ببشرتك طوال النهار. هذه هي الخطوات الأساسية التي تحتاجينها للعناية ببشرتك والحفاظ على شبابها ليلا مثلما تفعلين نهارا.
  • 1- الترطيب الليلي: الكريمات المخصصة للعناية بالبشرة ليلا احتوي على مواد تعمل على تغذية بشرتك في الفترة التي تقوم فيها الخلايا بتجديد نفسها وهي في الليل. احتاري كريمات تحتوي على زيت الزيتون وفيتامين سي.
    -2- تقشير البشرة: التخلص من آثار التلوث والخلايا الميتة مهم قبل النوم. واستخدام ريمات التقشير التي تحتوي على أحماض الـAHA أفضل من استخدامها نهارا لأنها تجعل البشرة أرق ويفضل في هذه الحالة عدم التعرض للشمس حتى لا تحدث التهابات للبشرة.
    3- كريمات ترطيب العيون أساسية: احرصي على استخدام كريم لترطيب منطقة العينين الرقيقة وذلك قبل النوم لان الجلد في هذه المنطقة لا يحتوي على غدد ذهنية تفرز دهونا تساعد في ترطيب هذه المنطقة. ويقال أن استخدام الكريمات ليلا يحمي هذه المنطقة طوال النهار.

أقنعة طبيعية لبشرتك

أقنعة طبيعية لبشرتك


أقنعة طبيعية لبشرتك

لتنظيف البشرة

الدهنية يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة، ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون والقاذورات المترسبة بها، كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه، ويستخدم القناع بمعدل مرة واحدة أسبوعيا، وبحد أقصى مرتين أسبوعيا على الأكثر، كونه يعرض البشرة للجفاف.

منظف للبشرة ومزيل للخلايا الميتة تظهر النتيجة من أول استعمال ملعقة كبيرة من عسل + 2 ملعقة صغيرة لوز مطحون + نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون يفرك بها الوجه ثم يغسل بالماء الدافئ.

منظف النخالة - ملعقة كبيرة من النخالة الناعمة. - حليب أو لبن + قطرات من زيت اللوز. اخلطي المواد حتى تصير عجينة ناعمة وضعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء.

منظف الفراولة - اهرسي 3 حبات فراولة ثم ضعيها على الوجه 10 دقائق ثم اشطفي بالماء.

كيف تختارين النوع المناسب لشكل وجهك

كيف تختارين النوع المناسب لشكل وجهك


كيف تختارين النوع المناسب لشكل وجهك

ما إن تبدأ

أشعة الشمس بالسطوع، حتى يشهد سوق النظارات الشمسية انتعاشا كبيرا، خاصة فصل الصيف المعروف بشدة حرارته، فتعرض مختلف الأشكال والتصاميم والألوان، التي يتهافت عليها الشباب والشابات لاختيار المناسبة لهم، حيث أن معظمهم يختارون اللون الأسود أو البني الغامق العاكس لأشعة الشمس الحارة.

ولأن الموضة تتغير من موسم لآخر، تعود هذا العام بحلة جديدة، وتأتي تشكيلة تقضي على التي سبقتها، وإن كانت قد لاقت رواجا كبيرا، وهذه الصائفة تشكيلة النظارات العريضة هي الموضة، لكن معظم الناس لا يعرفون اقتناء النظارات المناسبة لشكل وجههم، مما يصعب لهم مهمة الاختيار، وسندرج كل أنواع الوجوه وما يناسبها من أشكال النظارات. واللافت للانتباه منذ بضع سنوات، أن النظارات الشمسية السوداء الكبيرة سحبت البساط من الصغيرة أو المتوسطة ذات العدسات الملونة، ويعود هذا الإقبال على مثل هذا النوع، إلى أنها تحمي العيون من الأشعة فوق البنفسجية، التي تشكل ضررا للعيون، وتضفي على صاحبها نوعا من الغموض الساحر في الوقت ذاته.

وأكد الخبراء أن النظارات العريضة لاقت وراجا كبير ا لدى النساء والشابات، وهي موضة هذا الصيف، كما تلعب النظارات دورا كبيرا في التعريف بالشخصية .

لكن يجب أن تعرفي أن الهدف الأساسي من النظارة الشمسية، هو الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، إلا أن النظارات المقلدة تسمح بدخول هذه الأشعة إلى العين، فتلحق بها الضرر والأمراض الخطيرة، خاصة عندما تكون النظارة داكنة، فهي تخدع حدقة العين، فتبقى مفتوحة لتصل هذه الأشعة إلى شبكية العين وتلحق بها الضرر والأذى، وننصحك سيدتي باستخدام العدسات المصنوعة من مادة تسمى (بلورايز)، التي تحمي العين من الأشعة المضرة، وتجعل الرؤية أوضح، كما تحمي العين من الأتربة وأشعة الشمس القوية التي تسبب جفاف العين والالتهابات، وهذا ما لا يتوفر في النظارات المقلدة والرخيصة الثمن، فليس كل ما هو مطروح يناسب شكل وجهك ويحمي عينيك صحيا، كما ننصحك سيدتي باستشارة الأطباء المختصين في المجال، فهم سوف يساعدونك ويرشدونك على اختيار النظارات الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحتك.

واليكم قراءنا الأوفياء كيفية اختيار النظارات المناسبة لشكل وجهكم

إذا كان وجهك مستديرا: أي أن وجهك "مدور" بما في ذلك منطقة الذقن، لذا يناسبك الشكل المربع أو البيضاوي والابتعاد تماما عن الشكل المستدير.

إذا كان وجهك بيضاويا: أنت أوفر حظا من غيرك من ناحية تعدد الأشكال التي تناسبك، فكلها تبدو رائعة على وجهك، لكن يستحب أن تبتعد عن الإطارات التي تتجاوز مساحة عظمة الخد، لأنها قد تخفي أجزاء من وجهك يجب عدم إخفائها.

إذا كان وجهك مربعا: وهو الوجه الذي يتميز بأن عرض الجبهة يكون مساويا لطول الوجه، بالإضافة إلى الفك العريض، يناسبك الشكلان البيضاوي والمستدير و تجنبي الشكل المربع فهو يظهر زوايا وجهك أكثر حدة، واستعيضي عنها بالإطارات البيضاوية، على أن تكون مساحتها أوسع بقليل من أعرض منطقة في الوجه*

* إذا كان وجهك طويلا: تجنبي الأشكال ؛المدورة" واستعيضي عنها بنظارات بإطارات مستطيلة تتحول إلى بيضاوية عند الجوانب، أو ما يعرف بـ«نظارات الفراشة»، لأن شكلها يشبه أجنحة الفراشات، وتكون عريضة من الجوانب وهذا هو المطلوب، فكلما كانت النظارة عريضة، أزاحت النظر عن طول الوجه وخلقت بعض التوازن.

الأربعاء، 12 أكتوبر 2011

كيف الإعتناء بالبشره وأنواعها

كيف الإعتناء بالبشره وأنواعها


الموضوع مترجم من انجليزى لعربى بس ان شاء الله يبقى كويس
الـــــــــــدرس الأول :
ما هي أفضل طريقة لتنظيف الوجه
أهي الماء والصابون ؟
أم الكريمات والسوائل المنظفة ؟
هذه الأسئلة تراود ذهن معظم الفتيات والنساء . والحقيقة أنه ليس هناك طريقة واحدة مفضلة يمكن للجميع أتباعها ، بل طرق متعددة تعتمد على نوع الجلد والبيئة التي نعيش فيها ، ونوع مستحضر التجميل المستخدم
وبشكل عام ، يمكننا القول أن الماء و الصابون ( سائلاً كان أم لوحاً ) يقومان بتنظيف الوجه بشكل جيد لأنهما يزيلان الأوساخ والبكتيريا والعرق والجلد الميت بفعالية . ونذكر بأن أنواع البشرة المختلفة تتطلب أنواعاً مختلفة من الصابون لتنظيف الجلد الجاف يسلبه ما يتبقى من مواد زيتية طبيعية ، ويفقده رطوبته فيزداد جفافه
أما إذا كان الجلد دهنياً فتنظيفه بالكريمات والسوائل المنظفة يٌبقي على دهنيته كذلك فإذا كان مستحضر التجميل زيتي الأساس waterproof makeup فانه لا يذوب في الماء وبالتالي تكون إزالته أسهل باستعمال الكريمات والسوائل المنظفة
ما هو أفضل صابون للوجه ؟
إن الهدف من استعمال الصابون هو تنظيف الجلد ، ومعظم أنواع الصابون قادرة على القيام بذلك بفعالية .واستعمال الصابون الأفضل يعتمد على الاختيار الشخصي ، ألا إذا نصح الطبيب باستخدام نوع معين لمشكلة جلدية ما .أن نوع جلدك يلعب دوراً هاماً في اختيارك ، فالصابون الخاص بالجلد الدهني والذي يعيد المصابين بحب الشباب ، قد يكون مجففاً لجلدك . وإذا كان جلدك دهنياً فمن الأفضل تجنب الصابون المرطب أو الزيتي .
ونذكر أن الصابون الشفاف الذي يكون عادةً غالي الثمن ، يحتوي على الكثير من الدهون ، بالإضافة إلى الجليسرين ، وهو ينفع ذوي الجلد الجاف الحساس ، ولكن ينبغي على ذوي الجلد الدهني تجنبه . كما انه لا فرق بين صابون الوجه السائل Liquid Facial Soap ولوح الصابون Bar Soap ، فكلاهما ينظف الجلد بالفعالية نفسها .
ماذا عن السوائل القابضة والمنعشة واللوسيون المنظف ؟
ينسب مصنعوا هذه المستحضرات الكثير من فعالية تنظيف الجلد والسيطرة على دهنيته على أنكماش المسام وتضييقها وإزالة البقع وما إلى ذلك .. والواقع أن معظم هذه المستحضرات تقوم بإزالة الزيوت من على سطح الجلد وتولد إحساساً بالبرودة والانتعاش ليس ألا . أن أياً من هذه المواد لا يستطيع خفض إفرازات الغدد الدهنية ، ولا يمكنه تقليص المسام بشكل دائم . كل ما هنالك أن فتحات المسام تبدو أصغر حجماً لفترة بسيطة جداً نتيجة الالتهاب الذي تحدثه هذه المواد في البشرة حول المسام ، وهذا التحسن المؤقت لا يستحق كل هذا الجهد والمال .
وهنا يجدر التنبيه إلى انه على ذوي الجلد الجاف الحذر من استعمال هذه المستحضرات ، بشكل خاص تلك المحتوية على الكحول Alcohol وحامض السليسليك Salicylic Acid والرزورسينول Resorcinol. كذلك فعلى ذوي الجلد الحساس ، المصابين باالإكزيما تجنب هذه المواد
لباقى الدروس ساذكر المصدر


للاستزادة من الموضوع الأصلي: http://www.ainfekka.com/forum/showthread.php?tid=4958&cp

نصائح تهم كل فتاة يمنع دخول الرجال

نصائح تهم كل فتاة يمنع دخول الرجال

بسم الله الرحمن الرحيم

عزيزتي الفتاة الغير متزوجة..
أحرصي دائما على ان تكوني نعم الفتاة في كل شيء ،،
دينك و أخلاقك ،، علاقاتك ،، و معاملاتك،، صحتك و شكلك ......

اليك بعض النصائح و الارشادات التي قد تفيدك في حياتك كبنوتة:



ـ أحرصي دائما على القرب من ربك في كل حالاتك ،، سعيده كنت أو حزينة ، و
أكثري من العبادات التي تكون لك رصيد في الآخرة ،، و حصن في الدنيا...

ـ أعلمي أن برك لوالديك سوف يكون دين يسدده لك أبناءك ، فاحرصي دائما على
ان تعامليهم كما تحبين ان يعاملك أبناءك...

ـ أحسني خلقك ، فهو ثقل في ميزانك ،، واكسبي محبة أصحابك و أحترام
أعداءاك...

ـ أحفظي حواسك كلها من ماهو منكر ، عينك عن الغمز و اللمز و الوقوع على ما
حرم ،،عن الحش و الهمز و سماع ما حرم ،، و فمك أو لسانك عن الغيبة و
النميمة و قول الزور و الكذب ...

ـ تعودي على كل ماهو جميل ، سواء في شكلك أو قولك أو حتى مشيتك ،، فأنت
تفعلين ذلك لنفسك قبل أي شخص أخر ،، و حتى لا تتعبي فيما بعد اذا أنتقلت
الى المرحلة الاخرى حياتك..

ـ كوني دائما متجددة و متألقة حتى تزيد ثقتك بنفسك أكثر و أكثر حتى و ان
كان داخلك عواصف و هيجان ،، فأني ثقتك سوف تحميك من كل التيارات الغاضبه...

ـ كوني دائما فواحة عطرة ، حتى تشعر بالانتعاش الدائم .

ـ دورتك الشهرية ،، أهتمي بها ، و أجعليه تمر بسلام بأتباعك مايلي:

* أحرصي على أستخدام فوطه صحية مناسبه لك و لا تسبب لك التهابات أو تهيجات
،، و أنصحك بـ فام فهي ناعمة و مريحة ..
* أستخدمي الكلوتات الورقية فهي أفضل و أنظف ، و مريحة في اللبس...
* تعودي على تغير الفوطة باستمرار و لا تتركيها مدة طويلة حتى لا تسبب
الريحة الكريهة أو الالتهابات لك..
*أحرصي على تجفيف المنطقة بعد كل حمام ، لان البلل و الرطوية يسبب الحساسية
و تهيج الجلد مما يؤدي الى العفونة و الريحة الكريهة...
* أرتداء البنطلون و الشربات ضروري حتى في فصل الصيف خاصة في الايام الاولى
،، حتى تتجنبي البرد الذي قد يؤذيك و يسبب لك مشاكل أنتي في غنى عنها ،،
مثل هواء الرحم ..
* لا تطيلي الجلوس في الحمام و الاغتسال بالماء ...
* لا تمشي حافية القدمين أبدا ، سواء كانت عليك الدورة أو بدونها ، فهذا
مضر جدا...
* تناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون أو الكمون ، و البابونج و النعناع
كلها مفيدة لأوجاع الدورة و كذلك مغلي القرفة و لكن لا تكثري منها فقط في
الثلاث الالأيام الاولى ، و أبتعد كل البعد عن كل ماهو بارد فهو مضر لك ،
الا تشعرين بالالم في بطنك بعد تناولك لما هو بارد..
*أوقفي الرجيم أو أي وصفة تستخدمينها قبل الدورة بأسبوع أو أسبوعين ،، حتى
لا يؤثر على جسمك ،، على ان تعاودي ذلك بعد أسبوع من الدورة...اذا أمكن..
*أبتعدي ان أي عمل عنيف سواء في الحركة أو في حمل الاشياء الثقيلة...
* حاولي التقليل من الأعمال مالمنزلية التي فيها أستخدام الماء مثل غسل
الملابس ، حتى لا تتعرضي للماء طويلا ، و ان أستطعت تأجيلها فأفضل...
* أكثري من الفواكه و الخضار ، و تناول ما يعوض جمسك عن ما يفقده من دم مثل
الكبده أو الطماطم و العصائر الطازجة..
*أجلي الاستحمام الى اليوم السادس و اذا كان لابد من الاستحمام فأغسلي شعرك
أولا ثم لفيه بفوطه ثم غسلي جسمك و لكن بسرعة و نشفيه جيدا ثم أرتدي ملابس
دافئة ، فعادة ان الجسم يبرد اثناء الدورة ...
* عند الغسل من الدورة ،، عودي نفسك على أزالة شعر جسمك وو تنظيف ملابسك
مباشرة...
* اشطفي المنطقة بماء دافئ مع قليل من الملح ( ملح خشن ) ثم أستخدمي المسك
...
* تخلصي من زبالة الحمام مباشرة بوضعها في كيس أسود و ربطها جيدا ثم نظفي
سطل الزبالة حتى لا تكون هناك رائحة ..


ـ حافظي على المنطقة الحساسة:
* أرتدي دائما الكلوتات القطنية الواسعة و أبتعدي عن االصناعية أو الضيقة..
* لا تستخدمي أي مادة معطرة لهذه المنطقة سواء: صابون أو كريم أو بودرة ،، و
أستبدليها بغسول خاص بهذه المنطقة تجدينه في الصيدليات أو المراكز الكبرى ،
و المسك للتعطير ، و اذا كان لابد أكتفي بوضعه فقط من فوق بعيد عن
المنطقة... لانه تسبب ألتهابات و أمراض انتي في غنى عنها...
* هناك أفرازات خاصة بهذه المنطقة لترطيبها ، و هي بدون لون أو رائحة لذلك
أنتبهي لأي أفرازات أخرى غير ذلك فهي مرضية..
* أحرصي على تجفيف المنطقة جيدا ،، لمنع الرطوبة التى تسبب الفطريات و
الالتهابات...
*أستخدمي آلة الحلاقة لأزالة الشعر و ليس الحلاوة لانها تسبب هبوط الرحم ، و
اذا كان لابد فليكن على منطقة صغيرة جدا ، و لا تكثري منها...
* ملابسك الداخلية و أدواتك الصحية خاصة بك وحدك...
* أبتعدي عن وضع المدخنة تحتك و انتي بدون ملابس داخلية ،، و اقصد بذلك
العود و المعمول لانه مضر جدا ، أنما ألبسي ملابسك ثم تبخري...
* تعودي على تغير ملابسك الداخلية يوم وراء يوم ، وانصحك باستخدام الفوط
اليومية و هي تحافظ على النظافة و جفاف الملابس خاصة لمن تعاني من أفرازات
زائده...
* عند التنظيف يكون من فوق لتحت دون الرجوع مرة أخرى ، حتى لا تنقلي أي
جراثيم من تحت لفوق ، و لا تكتفين برش الماء فقط ،، انما يجب عليك التظيف
جيدا بيدك اليسرى طبعا ، و بعد الانتهاء لا تنسي غسل يدك أكثر من مرة
بالماء و الصابون..
* لا تجلسي على البلاط أو السيراميك مباشرة أو أي سطح بارد أنما ضعي دائما
تحتك خداديه مرتفعة حتى لا تضرك البرودة و ايضا حتى لا تسود المنطقة...
* تناول االغذاء المفيد مثل الزبادي ، فأعلمي انه تناول الزبادي على الريق
صباحا مفيد جدا للتخلص من الافرازات المزعجة...


كوني أنثي في كل شيء بكل ما تحمله الكلمة ،، في حركاتك و في شكلك حتى و ان
لم يكن شكلك يساعد حافظي عليك أنوثتك بالكلام الناعم و الشكل الناعمة و
الحركه الهادئة ، أجعل تصرفاتك تفيض أنوثة و نعومة فأنتي بنوتة ،، و أبتعدي
عن الحركات الصبيانه و االتقلعيات الغريبه مثل قصات البوي التي تخالف ما
فطرتي عليه...

ـ عندما تتكلمين أنتقى الكلمات الصحيحة ، و بصوت هاديء و ناعم و أبتعدي عن
الدفاشة و رفع الصوت مهم كان السبب و أتركي ذلك للشباب ، و حافظي على
أحبالك الصوتية بذلك و بتناول المشروبات الساخنة المرطبه و كذلك العسل فهو
مفيد لأستعادة الصوت عن تجربة شخصية مني...

ـ حافظي على نظافة فمك و أسنانك ، و ذلك بتنظيفها باستمرار ، و كوني دائما
عطرة الفم .

ـ لا تكثري من أستخدام المكياج ، و انما الافضل ان يقتصر على المناسبات
الكبيرة ، و انما في الايام الباقية فكوني على طبيعتك أو أكتفي بالكحل و
المحدد في الزيارات الخفيفة ، وذلك لتحافظي على بشرتك من ضرر هذا المكياج ،
و لكي تكوني بشكل جديد عندما تتزوجين و تضعين مكياج ( صدقيني سوف تلاحظين
فرق )..

ـ حافظي على بشرتك و شعرك و ذلك بالعناية به بالزيوت و الخلطات المناسبة
وذلك حسب شعرك ، وضعي جدول مناسب لكي على ان لا يكون طويل أو طلباته كثيره
حتى لا تملي بسرعة...

ـ أحرصي على تثقيف نفسك في كل شيء سواء بالقراءة أو متابعة النت أو
الالتحاق بالدورات أن أمكن ...

ـحافظي على دراستك و دايماكوني من الناجحات و ليس من الضروري من المتفوقات ،
و لكن هذه أيام حلوة جدا فلا تضيعيها ، انما أجعليها ذكريات ترجعين لها
عندما تتقدم بك المراحل....

ـ تقبلي النصح و النقد بكل طيبة و سموحة خاطر ،، و اعتذري اذا أخطأت فهذا
ليس عيبا ، أنما العيب الاستمرار في الخطأ مع علمنا بذلك...

ـ أبتسمي دايما حتى ينشرح صدرك ، حاولي ان تبدأ يومك بابتسامة صدقيني تسعدي
باقي يومك ، لان الابتسام يشرح الصدر و يحمل على التفاؤل ، و لا تنسي
التبسم في وجه أخيك صدقة ، فما أسهل هذه الصدقات...

ـ كوني هادئة في كل حالاتك حتى في غضبك ، و لا تتسرعي في أحكامك و قرارتك
بل فكري برواية قبل أي شيء حتى لا تندمي فيما بعد...

ـ لا تسرفي و كوني معتدله في كل حاجاتك ، و أبتعدي عن المظاهر الكاذبة و
أجعلي شعارك جوهري أعظم ، و لا يمنع أو يتعارض مع المحافظة على حسن مظهرك و
لكن باعتدال...

ـ أختاري من تجالسين و لكن أحسني الاختيار و أبتعدي عن رفيقات السوء مهم
كانت صحبتهم حلوة وو ممتعه ، و تذكري من ترك شيء لله يعوضه بأحسن منه...

ـ حافظي على عبادات معينة و أستمري عليها مثل السنن الرواتب ، أو قراءة
القران أو قيام الليل ولو بركعتين ، الاذكار و الاستغفار المستمر حتى لا
تغفل عن طاعة ربك و تلهيك دنياك عن آخرتك...

ـ و أخيرا عزيزتي لدينك حق و لوالديك حق و لأخوانك حق و لنفسك حق و لدراستك
حق و لكل من تعرفين حق ،، فلا تضيعي هذه الحقوق و حافظي عليها جميعا حتى
تسعدي دنيا و آخره....


للاستزادة من الموضوع الأصلي: http://www.ainfekka.com/forum/showthread.php?tid=5513&cp

نصائح الجمال والصحة والرشاقة


نصائح الجمال والصحة والرشاقة

الغذاء المتوازن سر البشرة الجميلة والجسم الرشيق، لان النقص في غذاء ما يظهر على الوجه، فضلاً عن الصحة التي تتأثر سلباً بذلك. يضم النظام الغذائي المتوازن اربع مجموعات من الاغذية: الفاكهة والخضر، السمك، اللحوم والبيض، مشتقات الحليب والنشويات والخبز.
اشربي على الاقل لتراً ونصف لتر من الماء يومياً لتسهيل عملية التخلص من السموم والحصول على بشرة جميلة.







نصائح الجمال والصحة والرشاقة


كيف الإعتناء بالبشره وأنواعها للاستزادة من الموضوع الأصلي: http://www.ainfekka.com/forum/showthread.php?tid=4958&cp


أفضل طريقة لتنظيف الوجه
أهي الماء والصابون ؟
أم الكريمات والسوائل المنظفة ؟

هذه الأسئلة تراود ذهن معظم الفتيات والنساء . والحقيقة أنه ليس هناك طريقة واحدة مفضلة يمكن للجميع أتباعها ، بل طرق متعددة تعتمد على نوع الجلد والبيئة التي نعيش فيها ، ونوع مستحضر التجميل المستخدم
وبشكل عام ، يمكننا القول أن الماء و الصابون ( سائلاً كان أم لوحاً ) يقومان بتنظيف الوجه بشكل جيد لأنهما يزيلان الأوساخ والبكتيريا والعرق والجلد الميت بفعالية . ونذكر بأن أنواع البشرة المختلفة تتطلب أنواعاً مختلفة من الصابون لتنظيف الجلد الجاف يسلبه ما يتبقى من مواد زيتية طبيعية ، ويفقده رطوبته فيزداد جفافه
أما إذا كان الجلد دهنياً فتنظيفه بالكريمات والسوائل المنظفة يٌبقي على دهنيته كذلك فإذا كان مستحضر التجميل زيتي الأساس waterproof makeup فانه لا يذوب في الماء وبالتالي تكون إزالته أسهل باستعمال الكريمات والسوائل المنظفة
ما هو أفضل صابون للوجه ؟
إن الهدف من استعمال الصابون هو تنظيف الجلد ، ومعظم أنواع الصابون قادرة على القيام بذلك بفعالية .واستعمال الصابون الأفضل يعتمد على الاختيار الشخصي ، ألا إذا نصح الطبيب باستخدام نوع معين لمشكلة جلدية ما .أن نوع جلدك يلعب دوراً هاماً في اختيارك ، فالصابون الخاص بالجلد الدهني والذي يعيد المصابين بحب الشباب ، قد يكون مجففاً لجلدك . وإذا كان جلدك دهنياً فمن الأفضل تجنب الصابون المرطب أو الزيتي .
ونذكر أن الصابون الشفاف الذي يكون عادةً غالي الثمن ، يحتوي على الكثير من الدهون ، بالإضافة إلى الجليسرين ، وهو ينفع ذوي الجلد الجاف الحساس ، ولكن ينبغي على ذوي الجلد الدهني تجنبه . كما انه لا فرق بين صابون الوجه السائل Liquid Facial Soap ولوح الصابون Bar Soap ، فكلاهما ينظف الجلد بالفعالية نفسها .
ماذا عن السوائل القابضة والمنعشة واللوسيون المنظف ؟
ينسب مصنعوا هذه المستحضرات الكثير من فعالية تنظيف الجلد والسيطرة على دهنيته على أنكماش المسام وتضييقها وإزالة البقع وما إلى ذلك .. والواقع أن معظم هذه المستحضرات تقوم بإزالة الزيوت من على سطح الجلد وتولد إحساساً بالبرودة والانتعاش ليس ألا . أن أياً من هذه المواد لا يستطيع خفض إفرازات الغدد الدهنية ، ولا يمكنه تقليص المسام بشكل دائم . كل ما هنالك أن فتحات المسام تبدو أصغر حجماً لفترة بسيطة جداً نتيجة الالتهاب الذي تحدثه هذه المواد في البشرة حول المسام ، وهذا التحسن المؤقت لا يستحق كل هذا الجهد والمال .
وهنا يجدر التنبيه إلى انه على ذوي الجلد الجاف الحذر من استعمال هذه المستحضرات ، بشكل خاص تلك المحتوية على الكحول Alcohol وحامض السليسليك Salicylic Acid والرزورسينول Resorcinol. كذلك فعلى ذوي الجلد الحساس ، المصابين باالإكزيما تجنب هذه المواد
لباقى الدروس ساذكر المصدر
اسم الموقع هhttp://3alam-hawaa.blogspot.com/


للاستزادة من الموضوع الأصلي: http://www.ainfekka.com/forum/showthread.php?tid=4958&cp